Ainesosat
TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA
Ravintosisältö
Energiaa kJ
1430 kJ
Energiaa kcal
340 kcal
Rasvaa
2,8 g
josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatteja
61 g
josta sokereita
1,1 g
Ravintokuitua
15 g
Proteiinia
10 g
Suolaa
0 g
Tiamiinia (B1-vitamiini)
0,2 mg
Tiamiinia (B1-vitamiini)
18
Riboflaviinia (B2-vitamiini)
0,4 mg
Riboflaviinia (B2-vitamiini)
29
Niasiinia
2,8 mg
Niasiinia
18
Magnesiumia
100 mg
Magnesiumia
27
Rautaa
3,5 mg
Rautaa
25
Sinkkiä
3,1 mg
Sinkkiä
31